jak fajnie

[...] rano: BCAA + omega3 wieczorem: omega3 + ZMA 150/75/180 /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/4080d798dc9c4d16a2c8a8288bdc1bf5.png Coś pałęta się wokół mnie. Dzisiaj ucho kuło i czuję się jakaś połamana. Może to pójść w zatoki dlatego dzisiaj jeszcze pójdą w ruch parówki (\-)) i gorąca kąpiel :-)) Zarzucam hurtowe ilości czosnku i drina kurkomowo-imbirowego. [...]

jak tak pojedziesz to fajnie się zgra bo się długie estry rozkręcą. ja jadę trena acetat 500mg ew. bold 750mg ew prop 500mg ew meta 50mg ed to już robi robotę

[...] siłowo i ostro cos pyerdole, nie mam pojecia co bo i masowo jestem o wiele mniejszy patrzac na stare filmiki z cwiczen. Masa idzie strasznie powoli mimo tego ze wp*****lam jak wół i wszystko byłoby fajnie jakbym wpadał czysty miesien ale podlewa i tak wiec o hvj tu chodzi?%-) Ogranicze objetosc dorzuce troche kg kosztem techniki i trzeba [...]

[...] 15.12.12 – DT http://img137.imageshack.us/img137/39/dietasuplementacja.png Suma dobowa: 3858 kcal 285 g białka 77 g tłuszczu 500 g węglowodanów plus: piwo, wieśmak i jakiś zestaw http://img585.imageshack.us/img585/6210/treningl.png nogi lekko + plecy ciężko + biceps lekko 1.MC 6X6 10x50kg / 6x70kg / 6x90kg / 6x110kg / 6x140kg / 6x160kg [...]

6-8 dłużej raczej nie ma sensu choć nie jestem ekspertem ;)...na pewno TUDCA a reszta jak Karpiu :-) oxa fajnie trybi z halotestinem ;-) ale bebechy są dobrze obciążone Zmieniony przez - Lasix w dniu 2012-12-19 13:55:42

Noo, robi się fajnie :-)) Niuńka, jak Ty stoisz z treningiem?

raczej nie licz na takie samo pobudzenie co w ST zawierajacym geranium, na pewno będzie dobre skupienie i "czucie mięsniowe" wynikajace z dobrego kontaktu "OUN - układ mięsniowy" . juz o tym pisałem - minie trochę czasu zanim znajdzie sie coś "podobnego " w działaniu jak geranium. na ST2 będzie fajnie ale zupełnie inaczej niz na ST1 to pewnik ! mc

To chyba nie wiesz co to jest pre-workout jezeli tak piszesz...tak samo jak spalacz zawiera kofeine czy guarana ktore same w sobie podnosza cisnienie...nie wspomne ze wiekszosc przed-treningowek nafaszerowanych jest geranium ktora tym bardziej mocno miesza w organizmie i potrafi wywalic cisnienie...wiekszosc takich supli ma dac pompie [...]

a jak to winko inj pmp działa fajnie ? bo właśnie zastanawiałem się by je dorzucić niebawem wraz z propem. tomek25irl ten co biosire pimpuje %-)

Ciotylda:-) jak chcesz to ja z chęcią Ci oddam moje ostatnie śpiączki:-) fajnie, że tak dajesz do przodu:-)

[...] ale widzisz z głową , bo wystartowałeś z 30 a chcesz wrócić teraz do 15 ( zalecane ) High-kick jest dla osób uprawiających SW , więc nie poważne by było ze strony producenta jak by nam dał tam coś na pompę , bo każdy grappler by sobie odpuścił bo przy klinczu by mu mięśnie eksplodowały ;-) Ja mówię ci 15 gram , czy w starej wersji 20 było [...]

o tak Gibon brawo:-) wez sie jeszcze pomaluj na zielonooo...jak Hulk tam wygladasz%-) btw fajnie to wyglada

no tak niestety ale dla mnie to jest masakra jak można zrobić tak wodę z mózgu , krzyczy że to prawda co tam pisali i że ja znowu swoje mądrości mówie , i że wy tutaj polecaje dla osób które ćwiczą a ona znalazła takie coś dla osób które nie ćwiczą i że są efekty bez ćwiczeń na samej diecie i siedzeniu i nic nie robieniu , jakby tak było to by [...]

jak królikiem doświadczalnym nie chce byc %-) i wole sprawdzone rzeczy przywalić,ale fajnie by było jakby taka osoba sie znalazła 8-)

[...] ze mnie, ledwo wlazilam na BOXa, a wchodze na wysokosc swojego kolana 3. tego cwiczenia nie lubei za bardzo, robilam wersje zwykla, nei gordona, bo zeslizuge sie z maszyny jak probuje wg Gorndona szlo ciezko, moze nawet za duzy ciezar wzielam, bo nie moglam naraz zrobic powtorzen 4.bol byl niezly, 8 powtorzen nie moglam zrobic MISKA [...]

[...] bo poprzednio startowałam z pułapu 25kg, dołożyłam też w seriach WL. Arphiel: Poczytałam w Twoim starym dzienniku relację z odwadniania - bardzo się przyda. Fajnie, że można pieczarki, bo lubię je wrzucać do omleta. A jak to jest z wędzonymi rybami w tym okresie? Pewnie nie, bo dużo soli? Zmieniony przez - kosheen w dniu 2013-02-06 11:11:14

A po tych 3 dniach odpoczynek czy jedziesz dalej? Bardzo Fajnie Przemyślane! Ciekawe jak znajdziesz czas na planowane aero. Szacun. Też nie chce mi się nic przeliczać! Pewnie dlatego nigdy nie byłem docięty (nie tracę nadzieji - może w tym roku się uda). Powodzenia!

super, następnym razem ma nadzieje ze juz nic nie zapomnisz %-), ale fajnie wychodzi, dzielna jesteś, to juz masz teraz pomysła na następny cheat? ;-) a jak ci w ogole fasola smakowala ;-)?

[...] jedyne co mi nie wychodzi to przysiad i pompki na poręczach (?), od kąd zacząłem robić w wersji na klatkę wszystko fajnie wchodzi technicznie czuć klatkę i ok, ale jak spróbowałem po czasie zrobić w wersji na triceps to nie wychodzi, czuje jakby mi rozrywało klatkę na środku, tricepsa nie czuje praktycznie w ogólę, mimo, że kiedyś pompa [...]

[...] / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 / 60x12 Komentarz ogólny- TO JEST TYDZIEŃ 1?%-) Aha.. to nie wiem co będzie się działo w ostatni tydzień:-) masakra, jak ja myślałem tylko, że mam jeszcze do zrobienia te regresy w przysiadach a później hacki to dajcie spokój%-) Tak ud jeszcze nigdy nie zajechałem, przynajmniej 4-głowych. [...]